Bikram Yoga

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Rien n’est laissé au hasard dans le yoga Bikram, yoga pour débutants.
Ce cours est une série de 26 positions de hatha yoga (asanas) et de 2 exercices de respiration (pranayamas) pouvant être pratiqués par tous quels que soient l’âge, le niveau ou la condition physique.

Chaque pose prépare à la suivante et permet d’étirer et de renforcer les muscles, ligaments, tendons et articulations.
La chaleur permet des étirements plus profonds et l’élimination rapide des toxines réduisant les risques de blessures musculaires.
Le corps dans son ensemble est stimulé, permettant de retrouver la pleine capacité de tous vos systèmes (immunitaire, digestif, nerveux, respiratoire, hormonal, cardiovasculaire).

Le yoga Bikram améliore l’alignement de la colonne vertébrale et donc, la posture du corps.
Si vous désirez tonifier vos muscles, soulager votre mal de dos, retrouver souplesse, concentration, détermination.
Si vous souhaitez perdre du poids, réduire votre stress.
Si vous cherchez un bien-être tant physique que mental, essayez le yoga Bikram.